מיכל פילאטיס

שבת 20.09

יום ו 19.09

יום ה 18.09

יום ד 17.09

יום ג 16.09

יום ב 15.09

יום א 14.09

6:00

7:30
מכשירים

7:00

8:35
מכשירים

8:00

9:40
מכשירים

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:30
פילאטיס בר

17:30
פיטנס בר

17:30
מכשירים

17:30
Pilates & Power

17:00

18:30
מכשירים

18:00

19:30
מכשירים

19:00

20:00

21:00

22:00

08/08/2017
פילאטיס ככלי שיקומי
שיטת הפילאטיס פותחה לראשונה למטרות שיקום והפכה לכלי אפקטיבי בתחום הפיזיותרפיה. השיטה מתמקדת בנשימה ובתנועה מבוקרת, בדגש על חיזוק, הארכה ואיזון מערכת השרירים סביב השלד. כל אלה מביאים לשינוי יציבתי המשפיע על אורח החיים של המיישמים אותה. בסטודיו אנו מיישמים שיטת עבודה ייחודית בעלת אוריינטציה שיקומית, בה התרגילים מותאמים לצרכי המתאמנים. השיעורים מתבצעים בקבוצות קטנות כך שכל מתאמן מקבל יחס אישי ובקרה על רמת הדיוק של ביצוע התרגילים. בסטודיו מתאמנת אוכלוסייה הטרוגנית והשיעורים מותאמים לטווח רחב של גילאים ומצבים פיזיים. החל מנערות, נשים בהריון ולאחר לידה, ספורטאים, לקויות יציבה, פתולוגיות עמוד שדרה, כאבי גב, ברכיים, הגיל השלישי ועוד.